你有肌肤饥渴症吗？什么是肌肤饥渴症？

肌肤饥渴症，不是一种皮肤病，更不是「性饥渴」。它是由于缺少抚爱而引起的，也叫“触觉剥夺”，是情感剥夺的一个方面。

当我们想要的触摸量和实际收到的存在差距时，就会感到肌肤饥渴。就像我们吃饭消除饥饿感，人体肌肤“进食”的方式就是接受爱抚和触摸。

研究显示，“皮肤饥渴”程度高会让人感到孤独。严重皮肤饥渴的人更容易感受到抑郁和压力，也很难与他人建立稳定关系。

比起语言、表情或者其他的表达方式，触摸作为重要的社交工具，还可以传达一系列情绪，帮我们与他人积极互动，建立更深层次的联系。

当伴侣存在压力时，给予拥抱、牵手或者肩颈部触摸，其肾上腺皮质醇等压力激素分泌水平和心率显著下降，这种生理上的变化，是心理压力得到释放的直接体现。

不过，随着年龄增长，触摸变得越来越少，而且男性会比女性更容易经历“皮肤饥渴”。

比如，你可以在路上看到两个女孩子挽着胳膊，但很少有两个男孩子这样做。除非是亲密关系，否则你很难看到男生对他人发出身体接触的邀请……

如果你感觉自己也有“肌肤饥渴”的问题，如果你身边没有人可以抱抱以及触摸的话，可以试着撸一撸猫猫狗狗，它们其实和你一样也需要被触摸。实在不行，抱抱家里的毛绒玩具也行。

话说回来，你有多久没跟别人贴贴了

不聊疫苗了，科普个和新冠大流行有关的冷知识，叫“皮肤饥渴症”。

注意，皮肤饥渴症不是肉体饥渴症——虽然也是想和别人产生“肌肤之亲”，但并不深入，而是尝尝浅出。

皮肤饥渴症有很多翻译方式，包括皮肤饥渴(Skin hunger)、触摸饥饿(Touch-Hunger)、触摸匮乏(Touch starved)，一般是指渴望与其他生物接触或身体接触。这种渴望的状态一般发生在一个人长时间几乎没有身体接触时，可以归属于精神科范畴。

一旦出现皮肤饥渴症，也就是缺乏触摸，则可能出现多种负面影响，包括攻击性行为、言语和交流障碍、自尊心降低以及焦虑、抑郁、自残行为和饮食失调增加，甚至青少年可能会增加暴力倾向。

可以想到的是，皮肤饥渴症可能会在新冠大流行出现后出现的更多，这是由于包括限制社交距离、非药物干预措施等导致的社交和皮肤接触(如握手、拥抱等)减少，甚至因为封锁和隔离要求让症状更加严重。

在新冠大流行后的一项调查研究中发现，如果在渴望与不渴望被触摸之间的平衡状态为5分(<5分是不渴望被触摸，>5分是渴望被触摸)，结果发现被调查者平均得分为7.7份，并有82.9%的参与者报告说他们渴望触摸。

印度的研究发现，虽然大流行导致电子设备使用量增加，但仍有报告称感到极度孤独。一个可能的原因是，即使通过屏幕和社交媒体平台可以与他人频繁且近乎定期地互动，大多数人仍因无法与朋友、家人和同事进行身体社交而感到饥渴。

为什么人们渴望被触摸或者皮肤接触呢?实际上人类学家蒙塔古(Ashley Montagu)早就已经描述过：皮肤我们器官中最古老、最敏感的器官，是我们交流的第一个媒介，也是我们最有效的保护者……触觉比语言更强大，是人类生活的核心，为我们提供了与外部世界接触的最基本手段。

也就是说，触觉也是生活社交中重要的一部分。

如何解决皮肤饥渴症，其实也很简单，就是保持适当的社交还有与家人接触，有时候一个拥抱或者一起做家务时候的接触都是有益的。

当然，也不能忘了防疫要求，非必要不聚集，避免病原体传播。